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피부 턴오버
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건조한 피부를 예방하여 주는 음식나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 12. 17. 10:06
건조한 피부를 예방하여 주는 음식 피부가 건조해지는 원인은? 보습 위주로 스킨케어를 제대로 하고 있음에도 피부가 건조한 경우, 그것은 피부 턴 오버가 정상적으로 이루어지지 않았을 가능성이 큽니다. 이는 수면 부족이나 인스턴트 식품 등으로 영양이 편중되어 피부의 턴 오버 기능이 잘 작동되지 않아 건조가 일어나게 됩니다. 건조한 피부가 되지 않도록 보습효과가 있는 스킨케어도 중요하지만, 영양이 편중되지 않은 식사나 규칙적인 생활습관을 가짐으로써 피부 턴 오버가 정상적으로 이루어지게 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 건조한 피부를 예방하는 음식 비타민B류를 함유한 음식 건강한 피부를 만들기 위해서도 꾸준히 섭취하여야 하는 것은 비타민B군입니다. 비타민B군 중에서도 특히 비타민B2나 B6 성분은 예쁜 피부를 만들..