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대추야자
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다이어트 중에 먹는 간식나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 11. 22. 10:48
다이어트 중에 먹는 간식 하이(high) 카카오 초콜릿 초콜릿에는 카카오 성분이 함유되어 있는데 일반 초콜릿보다도 하이카카오초콜릿에는 카카오 폴리페놀이 많이 함유되어 있습니다. 카카오폴리페놀에는 ▲항산화 작용 ▲혈행을 좋게 한다 ▲장내 환경을 정리한다 ▲혈액 중 나쁜 콜레스테롤을 줄인다 등의 효과가 있습니다. 혈행이 좋아지면 세포에 충분한 산소·영양소가 도달되어 대사를 올리는 데에 도움이 됩니다. 또, 장내 환경을 조절하여 변비를 예방하고 노폐물을 체외로 내보내는 것도 대사를 올리는 데 도움이 됩니다. 항산화 작용도 있고 미용에도 효과적입니다. 따라서 하이카카오초콜릿은 적당한 당질을 보급하면서 다이어트나 미용에 도움이 되는 간식이라고 할 수 있습니다. 먹기 힘들 경우는 아몬드 등 견과류가 들어간 것부터 ..