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마씨앗효능
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수퍼푸드 “마씨앗(HEMP SEED)"매력에 대해서나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 3. 1. 10:40
수퍼푸드 “마씨앗(HEMP SEED)"매력에 대해서 마씨앗(HEMP SEED)란? 마씨앗이란 ”마 열매“입니다. 전세계적으로 잡곡류의 하나로 이용되고 있습니다. 마씨앗에는 오메가3지방산이나 필수아미노산, 비타민, 미네랄 등 여러 가지 영양소가 함유되어 있기 때문에 수퍼푸드로 유명합니다. 최근에는 미용이나 건강을 위해서 마씨앗을 먹는 사람이 늘어나고 있습니다. 다른 잡곡이랑 달라서 그대로 먹을 수 있기 때문에 간편해서 인기가 더욱더 많습니다. 마씨앗 종류 마씨앗은 너트(마 열매 껍질을 제거한 것), 오일(저온압착한 것), 파우더 3종류 형태로 팔리고 있습니다. 마씨앗 너트 그대로 먹을 수 있기 때문에 밥에 뿌리거나 해서 먹을 수 있습니다. 부드러워서 소화가 잘 되고 위장에도 부담이 적습니다. 따라서 아이나..