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망고
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몸에도 피부에서 좋은 여성들이 좋아하는 과일나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 5. 7. 10:20
몸에도 피부에서 좋은 여성들이 좋아하는 과일 피로 회복 가정생활, 사회생활로 피로가 쌓였을 때 추천하는 과일은 레몬입니다. 레몬에는 특히 구연산이 많이 함유되어 있습니다. 구연산은 에너지를 만드는 공정에서 효율적인 역할을 하고, 손상입은 세포를 회복시키는 데에 서포트하는 효과가 있습니다. 또 유산이라고 불리는 근육 피로를 일으키는 원인인 물질을 연소시켜 에너지로 바꿀 수도 있습니다. 비타민C도 풍부해서 미백효과도 기대할 수 있어 여성에게는 특히 좋습니다. 섭취방법으로는 레몬청으로 해서 먹거나 미네랄 워터에 넣어 레몬수로 마셔도 좋습니다. 그리고 레몬을 홍차에 넣어 마셔도 좋습니다. 레몬으로 조금이라도 피로를 경감시켜 생활의 효율을 높이면 좋을 것 같습니다. 미백 딸기에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습..