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먹는순서
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봄 오기 전 다이어트나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 1. 13. 10:19
봄 오기 전 다이어트 벌써 봄옷들이 나오기 시작하네요. 겨울 동안 이것저것 먹어 나도 모르는 사이에 체중이 늘고 배 주변도 살이 접히기 시작~~ 앞으로 노출이 많은 계절인데 이만저만 걱정이 아닙니다. 겨울에 살이 쪄서 걱정인 사람들을 위해 누구라도 간단히 할 수 있는 다이어트를 소개하고자 합니다. 겨울은 살찌기 쉬운 계절?? “겨울은 살찌기 쉬운 계절” 실은 이는 큰 오해입니다. 겨울은 여름보다도 살 빼기 쉽고 다이어트에 성공하기 쉽습니다. 사람 몸에 있는 생체항상성이라는 기능이 체온을 일정하게 유지 시켜 주기 위해, 추운 겨울은 몸을 따뜻하게 하려고 합니다. 기온이 낮아지면 체온을 상승시키려고 하기 때문에 그만큼 대사도 UP 됩니다. 노력하는대로 여름보다도 큰 폭으로 살을 뺄 수가 있습니다. 살빼기 쉬..