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비트
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채소 비트 효과나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 3. 24. 10:53
채소 비트 효과 비트에 함유된 영양소 비트에는 칼륨이나 나트륨, 칼슘 등 부족하기 쉬운 미네랄 성분이나 예쁜 피부 만들기에 반드시 필요한 비타민C, 비타민B군, 비타민E 등 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 게다가 식이섬유나 올리고당, 혈관 확장 작용이 있는 일산화질소 생성을 촉진하는 성분 등도 함유되어 있습니다. 비트 먹는 시기 비트가 수확되는 시기는 6월~7월 초여름과, 11월~12월 겨울이며, 수확되어 출하되는 때가 비트 먹는 시기라고 할 수 있습니다. 비트 칼로리 비트는 100그램당 약 41칼로리 정도입니다. 칼로리는 그다지 높지 않아 다이어트 식품으로 좋습니다. 비트의 맛· 먹는 방법 비트의 모양은 무와 비슷합니다. 그래서 무와 비슷한 맛일 것이라 상상하기 쉽지만 비트는 설탕을 만드는 원료로 ..