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뽕잎차
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다이어트에 효과적인 음료나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 11. 26. 10:49
다이어트에 효과적인 음료 미용·다이어트에 효과적인 음료 뽕잎차 뽕잎차에는 “ 1-데옥시노지리마이신(DNJ)” 이라는 성분이 함유되어 있습니다. DNJ는 식사에서 섭취한 당질이 소장에서 흡수되는 것을 억제하는 효과가 있습니다. 따라서 식후 혈당치 상승을 완만히 하고, 과잉 인슐린 분비를 억제하여 몸에 지방이 쉽게 붙지 않게 하는 효과가 기대됩니다. 특히 “식전”에 뽕잎차를 마시는 것을 추천합니다. 식전에 음료를 마시면 배가 불러서 과식을 예방할 수 있습니다. 뽕잎차에는 여성에게 부족하기 쉬운 “철분” “칼슘” “식이섬유” 등도 많이 함유하고 있어 하루종일 마셔도 좋습니다. 우롱차 우롱차에는 “우롱차폴리페놀”이라는 성분이 함유되어 있습니다. 우롱차폴리페놀은 식품에 함유된 지방을 분해·흡수하는 효소의 활동을 ..