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새송이버섯
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버섯의 매력나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 8. 13. 10:14
버섯의 매력 버섯의 멋진 효과 변비 해소 버섯에 기대할 수 있는 효과 중에서도 가장 뛰어난 것이 변비 해소 효과입니다. 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있으므로 장내 환경을 정돈하여 변비 해소가 가능합니다. 또, 버섯에는 칼륨도 풍부하게 함유되어 있으므로 체내에 쌓인 수분을 배출하여 부종을 해소하는 효과도 있습니다. 즉, 버섯은 최고의 디톡스 식재료입니다. 부종이 해소되면 다이어트 효과를 높일 수 있을 뿐만 아니라 고혈압 등을 개선하는 건강효과도 있습니다. 다이어트 효과 버섯은 저칼로리이므로 다이어트 중에 먹어도 안심할 수 있는 식재료입니다. 게다가 식이섬유도 풍부하므로 포만감을 얻을 수도 있습니다. 또, 버섯 특유의 “버섯 키토산”이라는 성분이 함유되어 있어 지방 흡수를 억제하거나 지방을 줄이거나 하는 효..