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슈가프리 초콜릿
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피부에 좋은 간식나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 8. 23. 10:16
피부에 좋은 간식 그래놀라 아침 식사로 인기가 있는 그래놀라. 이미 매일 아침 그래놀라를 먹는 사람들이 많을 것입니다. 하지만 실은 간식으로 추천하고 싶은 식재료가 그래놀라입니다. 그래놀라에는 말린 과일이나 곡물, 견과류 등이 많이 함유되어 있습니다. 씹는 맛도 좋고 단맛도 있으므로 매일 맛있게 먹을 수 있습니다. 게다가 피부에 효과적인 비타민B군이나 식이섬유 등의 영양소가 풍부해서 함유되어 있어 먹는 것만으로도 피부에 영양을 줄 수 있습니다. 맛이 담백해서 우유와 함께 먹는 것이 일반적인데 요구르트나 두유와 함께 먹어도 맛있습니다. 부족한 단맛이나 피부를 위해 중요한 단백질도 함께 섭취할 수 있어 일석이조입니다. 좀 더 단맛을 원할 경우는 벌꿀을 넣어 먹으면 좋습니다. 포만감도 있으므로 작은 양이라고 ..