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아마씨
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미용에도 좋은 “먹는 오일”나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 4. 16. 10:01
미용에도 좋은 “먹는 오일” 오일이 몸에 좋은 이유? 먹는 오일이라고 하면 “왠지 살이 찔 것 같다” “몸에 나쁘지 않을까”라고 마이너스 이미지를 갖는 사람이 많을 것입니다. 그러나 오일이라고 하여도 종류는 여러 가지입니다. 적극적으로 섭취해야 하는 오일, 그리고 가능한 한 피해야 하는 오일 종류까지 알아두면 미용이나 건강면에서 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 우리들 몸에 빠질 수 없는 3대 영양소는 “당질·지방질·단백질” 입니다. 그중 하나인 “지방질”을 구성하고 있는 것이 오일 성분인 “지방산”입니다. 몸에 좋은 오일을 적극적으로 섭취하게 되면 체내에서 만들 수 없는 필수지방산을 효율적으로 섭취, 건강과 예쁜 피부를 만들 수 있습니다. 예쁜 피부를 만들고 싶다면 “바르지만 말고” “먹자” 페이스나 바..