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요요
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요요현상 이유와 요요현상 없는 식사 제한 다이어트나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 8. 4. 10:06
요요현상 이유와 요요현상 없는 식사 제한 다이어트 요요현상 경험한 적 없습니까? 여성이라면 누구라도 “살 빼고 싶다” “예뻐지고 싶다”고 생각합니다. 날씬한 몸매를 위해 열심히 다이어트를 했는데, 요요현상을 경험한 적이 없습니까? 실은 먹지 않고 다이어트를 하게 하면 살이 잘 빠지지 않으며 반대로 살이 더 잘 찌게 되는 경우가 있습니다. 다이어트를 한 사람 중에 요요현상 경험을 한 사람은 약 80% 정도 된다고 합니다. 요요현상이 발생하면 더욱더 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌므로 가능한 한 요요현상 없이 천천히 살을 빼는 다이어트를 하는 것이 중요합니다. 식사 제한 다이어트를 하면 요요현상이 일어나는 이유 다이어트 방법에는 “식사”와 “운동”이 있습니다만, 요요현상이 일어나기 쉬운 경우는 “식사 제한만 한..