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용과 효능
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수퍼 푸드 “용과(드래곤 프루츠)”나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 12. 29. 10:10
수퍼 푸드 “용과(드래곤 프루츠)” 용과 영양소 용과에는 ▲식이섬유 ▲비타민B군 ▲비타민C ▲마그네슘 ▲니아신 ▲칼륨 ▲엽산 ▲폴리페놀 ▲철 ▲칼슘 등의 영양소가 함유되어 있습니다. 에너지 대사를 도와주는 역할을 가진 마그네슘은 과일 중에서도 탑클래스 함유량을 자랑합니다. 또 용과 껍질에는 풍부한 폴리페놀이 함유되어 있는데, 껍질을 버리지 말고 채소처럼 볶아서 먹는 것을 추천합니다. 여러 가지 영양소가 밸런스 좋게 함유된 용과는 수퍼 푸드라고 말할 수 있습니다. 용과 효능 미백효과 용과에 함유된 비타민C에는 미백효과가 있습니다. 비타민C에는 기미나 주근깨 원인이 되는 멜라닌을 억제하는 효과가 있습니다. 피부 칙칙함을 예방하고 피부 탄력과 윤기도 동시에 주므로 미백, 예쁜 피부를 지향하는 여성에게는 최적의..