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자율신경
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면역력을 높여 트러블 없는 피부 만들기나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 8. 20. 10:48
면역력을 높여 트러블 없는 피부 만들기 면역력이란? 면역력이란 병원균 세균이나 바이러스가 체내에 침입했을 때, 그것을 제거하려고 활동하는 신체의 자기방어 기능을 말합니다. 면역력이 떨어지면 신체적으로는 감기에 걸리기 쉬운 체질이 되거나 꽃가루 알레르기에 반응하게 됩니다. 피부에는 트러블이 쉽게 발생하게 되고 아토피도 생기게 됩니다. 또 그것들은 쉽게 고치기 어렵습니다 면역력이 가장 좋을 때는 18~22세이며, 18~22세를 100%라고 하면 40대에서는 50%, 70대에서는 10%가 됩니다. 나이뿐만 아니라 면역력이 낮아지는 원인은 격렬한 운동, 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 생활, 채소나 단백질 부족, 월경전증후군 등을 들 수 있습니다. 심신과 함께 피로를 느낄 때는 면역력도 저하된다고 생각하면 됩니..