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정크푸드 끊는 방법
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정크푸드 의존증이란?나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 4. 30. 10:52
정크푸드 의존증이란? 담배나 설탕에 의존성이 있듯이 실은 정크푸드에도 의존성이 있습니다. “ 끊고 싶어도 끊을 수 없다”라는 사람은 어쩌면 정크푸드 의존증에 빠져있을지도 모릅니다 무서운 것은 어느새 의존증이 되어 있다는 것입니다. 또, 높은 에너지 식품은 담배와 동일하게 의존증이 있다고 보고되고 있습니다. 이는 사람이 대상이 아니라 실험쥐가 대상이므로 직접 해당되는 것은 아닙니다. 그러나 정크푸드로 과식이 되는 것은 연구로 밝혀졌습니다. 정크푸드란? “정크”는 영어로 “잡동사니” “쓰레기”를 의미합니다. 요컨대 “몸에 가치가 없는 음식물”을 말하는 것입니다. 정의는 나라마다 조금 다르지만, 에너지나 소금이 많고, 몸에 필요한 영양소가 거의 없는 것을 가리키는 경우가 많습니다. 종종, 햄버거나 감자튀김이 ..