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캡사이신
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“지방연소효과”가 있는 음식·음료나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2022. 1. 3. 10:49
“지방연소효과”가 있는 음식·음료 지방연소효과가 있는 음식 양고기 양고기에는 “L-카르니틴”이라는 아미노산의 한 종류가 함유되어 있습니다. 카르니틴은 미토콘드리아에 지방을 운반하여 에너지를 만들어내는 역할을 합니다. 따라서 카르니틴을 보급하면 효율적으로 지방을 에너지로 바꿀 수 있어 살이 잘 찌지 않는 몸만들기를 할 수 있습니다. 카르니틴이 대사를 상승시키면 혈류가 좋아지므로 냉증을 예방하는 효과도 있습니다. 그밖에도 피부나 점막을 만드는데 필요한 비타민B군이나 비타민E도 함유하고 있어 양고기는 다이어트뿐만 아니라 미용에도 효과적입니다. 고추 고추의 매운 성분인 “캡사이신”에는 지방을 분해하는 효소 분비를 촉진하고 지방을 태우는 효과가 있습니다. 게다가 장의 연동운동을 촉진하는 역할도 있어 변비 해소 효..