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통조림
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미용에 좋은 통조림나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 2. 15. 10:07
미용에 좋은 통조림 1.연어 통조림 연어 통조림에 기대할 수 있는 것은 “아스타잔틴”이라는 성분입니다. 아스타잔틴은 강한 항산화 작용을 합니다. 우리들 몸은, 산소와 닿으면 노화되어 가는데 아스타잔틴은 그런 산화를 예방하는 효과가 있습니다. 또, 특히 아스타잔틴은 자외선에 의한 피부 기미 등을 예방하는 효과가 있기 때문에 햇볕에 탄 피부에 적극적으로 보충할 수 있는 영양소입니다. 항산화 작용뿐만 아니라 1.눈 피로 증상을 좋게 한다. 2.눈병 예방 3.근육 피로를 가볍게 한다 등의 역할도 있습니다. 또, 뼈가 들어가 있는 통조림이면 칼슘도 풍부하게 섭취할 수 있으므로 특히 여성에게 좋습니다. 눈 피로가 걱정인 사람이나 스포츠로 자주 근육을 사용하는 사람, 젊은 피부를 유지하고 싶은 사람은 연어 통조림을 ..