반응형
프리바이오틱스
-
요구르트 토핑으로 좋은 식재료나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2022. 1. 24. 10:53
요구르트 토핑으로 좋은 식재료 요구르트 효과 효능 요구르트에는 유산균이나 비피더스균 등 좋은 균이 함유되어 있습니다. 좋은 균은 장내에서 나쁜 균이 증가하는 것을 억제하고 장내 환경을 조절하는 역할이 있습니다. 장에는 면역세포의 약 70%가 존재하는데 장내 환경이 조절되면 면역력 상승으로 이어집니다. 또, 유산균은 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 역할도 있어 피부 트러블 예방에도 도움이 됩니다. 유산균은 비타민B2나 비타민A 등 대사에 관계되는 비타민을 많이 함유하고 있습니다. 장내 환경을 위해서뿐만 아니라, 피부미인이 되기 위해서도 필요한 요구르트. 식이섬유나 올리고당을 함유한 식품과 함께 섭취하면 그 효과는 보다 뛰어나게 됩니다. 신바이오틱스이란? 유산균이나 비피더스균 등, 좋은 균을 함유한 것을 “프로..