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호밀빵
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다이어트 중에 먹는 빵나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 8. 25. 10:41
다이어트 중에 먹는 빵 빵이 살이 잘 찌는 이유 빵이 살이 잘 찌는 이유는 설탕이나 버터를 대량으로 사용하기 때문입니다. 단 맛 등을 느낄 수 없는 빵이라도 칼로리는 상당히 높습니다. 그리고 또 다른 이유는 빵에 함유되어있는 당질이 많기 때문입니다. 방은 GI치가 높은 식품으로 혈당치가 급상승해서 지방이 쉽게 붙게 됩니다. 게다가 빵과 함께 먹는 것이 기름진 음식이라던가 빵에 잼이나 버터를 발라 먹거나 하면 더욱더 칼로리가 높아집니다. 살이 찌기 쉬운 빵은? 그럼 살이 찌기 쉬운 빵은 무엇일까요? 주로 설탕이나 버터를 대량으로 사용하는 빵이나 하얗고 부드러운 빵이 살이 찌기 쉽습니다. 기름에 튀긴 빵도 보기만 해도 칼로리가 높을 것 같습니다. 예를 들면 크루아상이나 데니시 등은 설탕이나 버터가 대량으로 ..