식물의 힘을 빌려서 하는 디톡스

식물의 힘을 빌려서 하는 디톡스

몸의 피로가 쌓여있지 않습니까?

장시간 컴퓨터 작업 등으로 신체가 나른하지 않습니까?

그 이유는 땀을 흘리지 않는 상황이 계속되거나 화장실에 가는 횟수가 줄어 체내 독소가 제대로 배출되지 않았기 때문입니다. 그대로 두면 만성적 붓기와 어깨 뭉침 등으로 이어질 가능성도 있습니다.

그럴 경우 식물 파워를 빌린 디톡스를 추천합니다.

식물 중에서도 이뇨나 발한작용을 가지며 신체 수분의 순환을 촉진하여 독소 배출을 도와주는 식물도 있습니다.

 

이뇨와 발한작용을 가진 식물

자작나무

핀란드나 러시아 등 추운 지역에서도 잘 자라는 자작나무. 약 20~25m 정도 키가 매우 큰 나무입니다. 뿌리부터 하늘 높이 뻗은 가지와 입, 물을 운반하고 순환시키는 파워풀한 힘을 가지고 있습니다.

그래서 자작나무 잎과 줄기, 그리고 나무껍질에는 신체 대사를 상승시키고 이뇨를 촉진하는 성분이 함유되어 있습니다.

자작나무

베툴라워터 자작나무수액

 “파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

 

주니퍼 베리

침엽수림의 중간인 주니퍼 베리. 술에 향기나 풍미를 내기 위해서도 활용되어왔습니다.

그 보랏빛이 도는 둥근 과실은 몸을 따뜻하게 하면서 노폐물 배출을 도와주는 작용이 있습니다. 소화촉진작용도 함께 가지고 있으므로 속이 좋지 않거나 과식했다고 느낄 때에도 추천합니다.

주니퍼 베리

ISFI 쥬니퍼베리 100g

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마가목

희고 귀여운 꽃이 인상적인 마가목. 그 꽃에서는 희미하게 달콤한 향기가 납니다.

뛰어난 이뇨·발한작용으로 디톡스를 도와주므로 옛날 유럽에서는 “독감 특효약”이라고도 불렸습니다.

프랑스에서는 이 꽃의 시럽을 만들어 목 상태가 좋지 않을 때나 감기에 걸렸을 때 물에 타서 마시기도 합니다.

마가목

오허브 국내산 마가목열매 250g

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그밖에 디톡스를 위해 해야 할 일.

적당히 몸을 움직이고 땀을 흘린다.

적당히 몸을 움직이는 것은 발한이나 체내 수분순환을 상승시킵니다. 스트레칭을 하거나 반신욕을 하거나 등, 땀을 흘려 몸속의 노폐물을 배출하는 것이 중요합니다.

 

깨끗한 물을 충분히 마신다.

사람의 몸은 약 60%가 수분으로 구성되어 있습니다. 매일 깨끗한 물을 마시도록 합시다. 요리에 포함되어있는 수분을 제외하고 성인의 경우 하루 약 1.5~2L의 물을 마시는 것이 좋다고 합니다.

 

밸런스 맞춘 식사를 한다.

영양 밸런스가 좋은 식사는 몸 건강을 유지하기 위해서는 빠질 수 없는 요소입니다.

특히 비타민이나 식이섬유를 의식적으로 섭취함으로써 장내 환경을 조절하여 몸의 면역이나 노폐물 배출을 높일 수 있습니다

 

출처: https://bybirth.jp/press/archives/257596