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β-카로틴
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호박의 효과!나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 6. 25. 10:37
호박의 효과! 호박 영양소 채소 중에서도 많은 영양소를 함유하고 있는 호박은 β-카로틴(비타민A)를 비롯하여 비타민B1, 비타민B2, 비타민C 등, 풍부한 비타민이 함유되어있습니다. 게다가 칼륨, 칼슘, 철분, 마그네슘 등, 여성들이 부족하기 쉬운 미네랄 성분도 밸런스 좋게 함유되어있는 식재료입니다. 호박의 미용효과 안티에이징 효과 나이가 들면서 신경 쓰이는 부분은 피부 노화입니다. 피부가 점점 노화가 되면 기미나 주근깨, 칙칙한 피부의 원인이 됩니다. 노화를 예방하기 위해서는 활성산소의 활동을 억제하는 것이 중요한데, 호박에는 β-카로틴(비타민A) 비타민C, 비타민E 등 항산화 작용이 있는 비타민 종류가 많이 함유되어있습니다. 이 비타민 종류 각각의 활동에 의해 항산화 작용이 높아져 노화를 예방하고, ..