깻잎 먹는 방법 (1) 썸네일형 리스트형 깻잎 효능 깻잎 효능 깻잎에 함유된 영양소 깻잎은 옛날부터 “10년 먹으면 10년 장수한다”고 말할 정도로 영양가가 풍부한 식재료입니다. 특히 깻잎은 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피부미인이 되는 데에 반드시 필요한 비타민C나 비타민E, β카로틴, 게다가 알레르기 증상을 완화 시키는 효과가 있는 로즈마린산이나, 인간의 몸에 필요한 필수지방산인 α-리놀렌산이 함유되어 있습니다. 또 칼륨이나 칼슘, 철분, 마그네슘 등, 여성에게 부족하기 쉬운 미네랄 성분도 깻잎에는 풍부하게 함유되어 있습니다. 깻잎에서 얻을 수 있는 효과 안티에이징 깻잎에는 항산화 작용이 있는 비타민C나 비타민E, β카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 깻잎에 함유된 항산화 작용 성분의 양은 토마토의 약 60배 정도입니다. 식재료 중에서도 항산화 작.. 이전 1 다음
