나쁜습관에서 벗어나는 방법 (1) 썸네일형 리스트형 나쁜 습관에서 벗어나고 싶을 때. 나쁜 습관에서 벗어나고 싶을 때. 이 팬데믹 상황에서 자신의 나쁜 습관이 밖으로 나와 버리지는 않았습니까? 혹은 새로운 나쁜 습관을 가지게 되시지는 않았습니까? 나쁜 습관 탓으로 집에서 하는 원격 작업의 효율이 떨어져 버린 사람도 있을 것입니다. 자신의 나쁜 습관이 가족을 힘들게 하고 있다는 것을 깨달은 사람도 있을 것입니다. 또, 스마트폰을 끊임없이 만지거나 매일 아침 알람을 수없이 꺼버리는 자신에게 지쳐있는 사람도 있을 것입니다. 나쁜 습관은 그것이 어떻게 형성되었는지 관계없이 일련의 뇌 시스템에 의해 지배당하고 있습니다. 이 시스템은 그때의 정신상태(갖고 싶은 것, 생각하고 있는 것, 느끼고 있는 것)나 물리적 환경에 의해 일어납니다. 기본적으로 습관은 어느 장소에서 어떠한 것을 생각하거나 느끼거나.. 이전 1 다음
