라벤더
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초보자를 위한 아로마테라피나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 12. 3. 10:25
초보자를 위한 아로마테라피 에센셜오일(Essential Oil)이란? 에센셜오일이란 “식물에서 추출된 향기 성분”입니다. 추출 부위는 식물에 따라 다르며, 꽃, 잎, 과일 껍질, 수지(樹脂) 등에서 추출됩니다. 아로마테라피는 이 에센셜오일을 사용하며, 불면, 초조 등을 누그러뜨리는 효과나 흐트러지기 쉬운 마음의 밸런스를 맞춰줍니다. 사용 방법 방향욕 아로마테라미를 즐기는 방법은 여러 가지가 있는데, 가장 대중적이고 초보자들도 따라 하기 쉬운 것이 방향욕입니다. 방향욕은 에센셜오일 향기를 확산하여 즐기는 방법인데, 아로마 디퓨저가 가장 대표적입니다. 최근에는 다양한 종류의 아로마 디퓨저가 있으며, 방 크기에 맞춰, 인테리어에 맞춰 선택하는 것이 포인트입니다. 또 가장 손쉽게 즐기는 방법으로 머그컵을 사용하..
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허브티나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 3. 8. 10:36
허브티 허브티란 허브티는 크게 2종류가 있습니다. 드라이 허브티 드라이 허브티는 허브를 건조 시킨 상태의 것을 말합니다. 일반적으로 마시고 있는 홍차잎 같은 상태입니다. 여러분이 일반적으로 보는 것이 드라이 허브티입니다. 건조 시켰기 때문에 보존기간도 길고 성분이 응축되어 있는 것이 특징입니다. 프레시 허브티 프레시 허브티는 막 딴 허브를 사용합니다. 드라이허브티와 비교해 신선한 상태이므로 향도 제대로 느낄 수 있습니다. 요리에 들어가는 로즈마리나 바질과 같은 상태입니다. 신선한 향기를 즐길 수 있지만 드라이허브와 비교해 보존기간은 짧아 장기보존에는 맞지않습니다. 허브티의 종류 라벤더 라벤더는 만능으로 알려져 있습니다. 라벤더 꽃부분을 사용하기 때문에 뜨거운 물을 부으면 라벤더 향을 맡을 수 있습니다. ..
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수면에 좋은 아로마 미스트나를 사랑하기 2021. 2. 17. 10:10
수면에 좋은 아로마 미스트 향기와 수면의 관계성은? 향기는 후각을 통해서 뇌를 자극하므로 좋아하는 향기가 아니면 불쾌감을 느낍니다. 자기 전이나 취침 중에도 동일하게 좋은 향기나 좋아하는 향기에 싸여있으면 긴장한 심신을 차분하게 만들어 주고 다음날 아침까지 기분 좋은 숙면을 만들어 주는 효과가 있습니다. 수면은 하루 중 3분의 1을 차지하고 있다. 여러 가지 이유로 자는 시간이 줄어들게 되면 스트레스가 증가하여 불면증이나 자율신경이 흐트러지게 됩니다. 아로마 미스트는 알레르기 예방에도 효과가 있습니다. 아로마 미스트는 향기에 의한 릴랙스 효과 이외에도 진드기 증식을 막아주는 효과도 기대할 수 있습니다. 진드기 증식이 억제되면 알레르기 예방에도 효과가 있습니다. 진드기가 싫어하는 허브가 배합된 미스트를 선..