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벌꿀종류
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벌꿀에도 종류가 있다! 벌꿀 종류, 선택방법나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2020. 9. 16. 15:48
벌꿀에도 종류가 있다! 벌꿀 종류, 선택방법 요리나 음료에도 사용할 수 있는 벌꿀. 여러 미용•건강효과가 기대되는 벌꿀에도 종류가 있다는 것을 알고 계셨습니까? 미용•건강에 좋은 벌꿀 선택방법 포인트에 대해서 소개하고자 합니다. 꼭 참고하여 주세요! 벌꿀의 영양은? 벌꿀에는 •비타민 B1,B2,B6,엽산, 니코틴산, 판토텐산, 비타민C 등 •칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘, 아연, 철 등 영양소가 함유되어 있습니다. 벌꿀은 달기 때문에 칼로리가 높을 것이라는 이미지가 있지만, 설탕과 비교하면 설탕:100g당 384kcal 벌꿀:100g당 294kcal 설탕보다도 20%정도 칼로리가 낮습니다. @벌꿀은 소화•흡수가 잘된다. 밥이나 빵 등의 주성분인 당질은 체내에서 포도당 등으로 분해된 후에 소화•흡수됩니다..