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여드름 흔적
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여드름 흔적 지우는 데 효과 있는 음식나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 10. 13. 10:57
여드름 흔적 지우는 데 효과 있는 음식 여드름 흔적에 효과적인 음식은? 비타민B2를 함유한 음식 비타민B2는 피부 신진대사를 촉진하는 효과가 있으므로 피부 턴 오버를 정상적으로 활동시키면서 여드름 흔적을 지우는데 중요한 성분이 됩니다. 게다가 비타민B2에는 피지의 과잉 분비를 예방하는 효과도 있어 여드름 흔적을 미리 예방할 수 있습니다. 닭고기나 돼지고기, 간, 정어리, 메밀국수 등의 음식에는 비타민B2가 많이 함유되어 있습니다. 비타민E를 함유한 음식 비타민E는 혈류를 좋게 하면서 피부의 신진대사를 높여주는 효과가 있습니다. 신진대사를 높여 피부 턴 오버를 개선하고, 여드름 흔적을 지우면서 피부 노화의 원인이 되는 활성산소로부터 세포를 지켜주는 역할을 합니다. 비타민E는 피망이나 아몬드, 아보카도 등의..