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오트밀크 영앙소
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오트밀크나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 7. 16. 10:16
오트밀크 오트밀크란? 오트밀로 만들어진 식물성 밀크입니다. 오트밀은 그레놀라 등으로 가공된 것이 많습니다. 인기 있는 이유? 식이섬유가 풍부하며, 건강에 좋은 영양소가 많아 주목을 받고 있습니다. 우유를 마시지 못하는 사람도 마실 수 있으며, 다이어트 중에 우유 대신에 마시는 사람들도 증가하고 있습니다. 소화흡수가 좋다. 오트밀크는 우유보다도 소화흡수가 좋습니다. 우유는 락토오스라는 당이 함유되어 있어 체질적으로 맞지 않는 사람도 있습니다. 그런 사람들은 오트밀크를 마시면 좋습니다. 오트밀크에는 매력적인 영양소가 풍부! 그 특징은? 수용성 식이섬유가 풍부 오트밀크의 원재료 오트밀 외피에는 β글루칸이 풍부하게 함유되어 있습니다. β글루칸은 수용성 식이섬유가 풍부합니다. 수용성 식이섬유는 ▲식후 혈당치가 올..