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의욕상실
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싫은 일이 있으면 바로 의욕 상실, 스트레스에 강한 마음을 만드는 방법나를 사랑하기 2021. 5. 10. 10:29
싫은 일이 있으면 바로 의욕상실, 스트레스에 강한 마음을 만드는 방법 ▲욕조에 들어가 아무 생각도 하지 않는다. 일에서 실수를 하거나 클레임이 걸려서 야단을 맞거나 하면 마이너스 감정 그대로를 다음날까지 가져가는 사람들이 많습니다. 회사에서 벗어나면 원래는 일에 대한 생각을 할 필요가 없는데, 퇴근해서도 그 날 받은 마이너스 감정을 스트레스가 쌓일 정도로 생각하기 쉽상입니다. 그날 받은 스트레스를 해소하기 위해 욕조에 들어가서 아무 생각도 하지 않도록 합시다. 그럼, 생각의 ON/OFF가 자연스럽게 만들어집니다. 자기 전까지 고민하거나 하면 누구라도 스트레스가 폭발하여 버립니다. 욕조에 들어가서 그날 일은 아마 것도 생각하지 않습니다. 그 다음날 일어나서 해결책을 생각하면 됩니다. 그럼, 반드시 큰 벽도..