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임신중 추천과일
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열대과일 리치나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 3. 29. 10:01
열대과일 리치 리치에 함유되어 있는 영양소 리치에는 피부를 건강하게 만드는 비타민C, 조혈 작용이 있는 엽산, 체내 여분의 수분을 배출해주는 칼륨 등의 성분이 함유되어 있습니다. 리치가 가지고 있는 건강·미용효과 빈혈예방 리치에는 조혈 비타민이라고 불리는 엽산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 엽산이 적혈구를 만드는 역할을 하므로 여성에게 일어나기 쉬운 빈혈 증상을 예방해 주는데에 효과가 있습니다. 붓기 개선 붓기 개선에 효과적인 칼륨도 리치에는 많이 함유되어 있습니다. 칼륨을 섭취하면 체내 여분의 수분이 배출되어 붓기 개선에 효과적입니다. 미백효과 리치에는 자외선을 막으면서 기미나 주근깨 등의 원인이 되는 멜라닌 색소의 침착을 막아주는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 피부의 신진대사에도 ..