반응형
저녁활동
-
저녁 활동마루의 놀이터 2021. 7. 30. 10:41
저녁 활동 저녁 활동이란? “저녁 활동”이란 그 이름 그대로 저녁 시간대를 유용하게 사용하는 활동을 말합니다. 회사 일이나 집안일을 마친 후 “자신을 위해 사용할 수 있는 시간”을 유의미하게 보냄으로써 마음과 몸을 채우는 것입니다. 저녁 활동을 이야기할 때 빼놓을 수 없는 것이 “아침 활동”입니다. 아침 시간을 유용하게 활용하는 아침 활동은 저녁 활동보다 일찍 등장하였습니다. 아침 활동은 집중력을 향상 시키거나 행복 호르몬인 세로토닌 분비를 촉진 시켜 마음을 가다듬는 장점이 있는 반면, 아침 일찍 일어나는 게 힘든 사람에게는 고통인 단점도 있었습니다. 그 점에서 저녁 활동이라면 아침 일찍 일어나는 게 힘든 사람에게도 시도해 볼 만 합니다. 또, 자기 전 기억은 정착되기 쉬우므로 자격증 공부나, 다음 날 ..