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저지방우유
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우유 효과나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 7. 21. 10:11
우유 효과 우유는 내장지방을 줄이는 효과가 있다. 우유에는 “락토페린”이라는 영양소가 함유되어 있습니다. 최근, 락토페린에는 지방 분해를 촉진하는 역할이 있다는 보고가 있습니다. 그래서 내장지방을 감소시키는 효과가 기대됩니다. 락토페린에는 그밖에도 여러 가지 효과가 있습니다. 락토페린이란? 락토페린은 젖이나 눈물, 타액, 혈액에 존재하는 단백질입니다. 모유에도 함유되어 있으며 아기 건강을 위해 필요한 성분입니다. 락토페린의 역할은 아래와 같습니다. ▲세균이나 바이러스 등, 외부로부터의 공격을 막는다. ▲장내 비피더스균을 증가시킨다. ▲항염증 작용 ▲내장지방 감소 작용 우유가 건강이나 미용에 좋은 이유는 락토페린 때문이라고 할 수 있습니다. 우유에 기대되는 효과? 빈혈 예방 락토페린에는 철 흡수를 조절하는..