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카페인 · 디카페인 어느 쪽이 몸에 좋을까?마루의 놀이터 2021. 6. 21. 10:13
카페인 · 디카페인 어느 쪽이 몸에 좋을까? 카페인이란? 커피나 홍차, 에너지 음료 등에 함유되어있는 카페인. 매일 마시는 분들이 많습니다. 카페인은 임신중이나 수유중 등은 피한다는 이미지가 있습니다 각성작용으로 졸음에서 벗어남 카페인 효과로 가장 먼저 떠오르는 것은 각성작용입니다. 졸음을 유도하는 아데노신을 억제함으로써 졸음에서 벗어나게 해 줍니다. 마시고 나서 30분 후부터 효과가 나타나므로 일이나 공부에 열중하고 싶을 때 카페인 음료를 의식하면서 마시도록 합시다. 이뇨작용으로 노폐물을 배출 카페인에는 이뇨작용도 있습니다. 이는 신장 혈관이 확장되고 혈류가 좋아지기 때문입니다. 맛이 있어서 많이 마시게 되는데, 화장실에 가는 것이 어려운 상황이나, 수분이 필요한 상태에서는 카페인 과잉섭취는 피하는 게..