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팥 영양
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팥이 미용에 좋은 이유나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 10. 4. 10:04
팥이 미용에 좋은 이유 팥의 안티에이징 효과에 주목 우리 신체는 활성산소에 의해 세포가 산화되어감에 따라 점점 노화가 진행됩니다. 노화가 진행되면 피부 주름이나 기미, 처짐 등의 증상이 심해져 외형의 젊음이 사라져버립니다. 팥에는 노화의 원인인 활성산소를 억제하여 주는 항산화 작용이 있는 폴리페놀이 많이 함유되어 있습니다. 안티에이징의 중요한 포인트가 항산화 작용이 있는 폴리페놀인데, 팥에는 이 폴리페놀이 적포도주의 약 2배 정도 함유하고 있습니다. 팥을 적극적으로 섭취함으로써 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제, 신체를 젊고 활기차게 유지할 수 있습니다. 팥은 다이어트에도 효과적 팥에는 신진대사를 활발히 하고, 체내에서 지방이나 당질을 분해하여 에너지로 바꿔주는 비타민B1·비타민B2가 많이 함유되어 있..