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향신료 다이어트
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다이어트에 도움이 되는 향신료나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2021. 11. 10. 10:40
다이어트에 도움이 되는 향신료 30대 이후에 살이 쉽게 찌는 이유? 20대는 아무것을 하지 않아도 체형 유지가 가능합니다. 식사나 운동을 조금만 하여도 살이 빠집니다. 그러나 30대 이후는 살이 잘 빠지지 않고 쉽게 살이 찝니다. 나이를 먹음에 따라 살이 잘 빠지지 않은 이유는 ▲기초대사량이 준다 ▲근육량이 준다 ▲활동량이 준다 등을 들 수 있습니다. 다이어트에 향신료를 추천하는 이유 향신료에는 몸을 따뜻하게 해서 대사를 올리는 역할이나 지방 연소 효과, 발한작용을 가지고 있습니다. 다이어트할 때에는 근육량을 늘리는 일도 물론 중요하지만, 특히 살이 잘 빠지지 않는 30대 이후의 다이어트에서는 “식사에서 대사를 올린다”고 하는 것도 중요한 방법입니다. 따라서 적당량의 향신료를 식사로 섭취하는 것을 추천합..