히비스커스 차

히비스커스 차

히비스커스 차에 함유되어 있는 성분

히비스커스 차에는 사과산이나 구연산, 비타민C 등의 영양 성분이 많이 함유되어 있습니다.

히비스커스 차를 마시면 상당히 강한 산미가 입안에 퍼지는데, 이 산미는 사과산이나 구연산에서 나오는 것입니다.

히비스커스 차에는 피부미인이 되기 위해, 필요한 비타민C뿐만 아니라 활성산소를 제거하여 노화를 예방하여 주는 안토시아닌도 많이 함유되어 있습니다.

히비스커스 차의 효과

디톡스 효과

뛰어난 성분이 많이 함유되어 있는 히비스커스 차에는 미네랄 성분의 하나인 칼륨도 많이 함유하고 있습니다.

칼륨은 체내 염분이나 수분을 조절하여 주는 역할이 있으므로 히비스커스 차를 마셔 칼륨을 섭취하면, 체내 여분의 수분이나 노폐물이 체외로 배출되어 디톡스 효과나 부종 해소 효과를 발휘하여 줍니다.

 

피부미인 효과

히비스커스 차에는 피부미인이 되기 위해 필요한 비타민C나 항산화 작용이 있는 안토시아닌이 함유되어 있습니다.

비타민C는 멜라닌을 억제하여 피부를 하얗게 하는 미백효과가 있고, 안토시아닌은 항산화 작용으로 기미나 주름 등, 피부 노화를 예방하는 역할이 있어 피부미인으로 만들어 줍니다.

피로회복 효과

히비스커스 차에 함유되어 있는 안토시아닌의 항산화 작용에는 활성산소를 제거하는 효과가 있으므로 피로한 몸을 회복시키고, 잘 피로해지지 않는 몸을 만들어 줍니다.

하루 일을 마치고 피곤한 상태에서 예쁜 색의 맛있는 히비스커스 차를 마시면 몸도 마음도 치유됩니다.

 

히비스커스 차를 마실 때 주의점

히비스커스 차가 건강과 미용에 좋아 자신도 모르게 한 번에 많이 마실 수 있는데 한 번에 대량으로 마시면 히비스커스 차에는 완화작용이 있어, 개인차는 있겠지만 경우에 따라서는 배가 아플 가능성이 있습니다.

히비스커스 차를 한 번에 많이 마셔도 필요한 양만 흡수되고 나머지는 여분의 수분과 함께 배출되어 버립니다.

한 번에 많이 섭취하는 것이 아니라, 하루 동안 여러 번 나눠 마시는 것이 히비스커스 차 효과를 제대로 얻을 수 있는 포인트입니다.

마시는 방법

히비스커스 차를 그대로 마셔도 좋은 효과를 얻을 수 있는데, 좀 더 미용에 좋은 효과를 효율적으로 얻고 싶을 경우에는, 히비스커스 차에 로즈 힙을 섞어 마셔보는 것을 추천합니다.

히비스커스와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는 로즈 힙을 섞으면 보다 피부에 좋은 효과를 얻을 수 있고, 피부가 거칠어지는 것도 예방할 수 있습니다.

히비스커스 차는 산미가 적당히 있는 상쾌한 맛이 특징적인데, 좀 독특한 맛과 향기가 싫으신 분은 벌꿀이나 올리고당을 소량 넣어 마셔도 좋습니다.

벌꿀이나 올리고당을 사용하면 저칼로리로 억제되므로 다이어트 중에도 안심하고 마실 수 있습니다.

 

출처:https://bybirth.jp/press/archives/178606