시간대별 아로마 향

시간대별  아로마 향

 

“아침” 출근 준비할 때.

하루의 동기를 좌우하는 아침은 상쾌하고 힘이 나는 향기를 추천합니다.

메이컵이나 출근 준비를 하면서 디퓨저로 향기를 맡거나 대중교통을 이용하기 전 화장솜에 베인 향기를 맡거나 합시다

 

자몽 향

약간 쓴 느낌이 있는 상쾌한 향기입니다. 힘을 나게 해 주거나 행복감을 주는 작용이 있습니다. 자몽 향을 흡입 후, 교감신경 활동이 높아진다는 연구 데이터도 있습니다.

하루를 시작할 때 맡으면 좋은 향입니다.

사이프레스 향

숲 이미지를 생각나게 하는 나무향입니다. 마음을 다잡아주고 냉정하게 하는 작용이 있습니다. 산뜻하고 시원하게 보내고 싶은 아침이나, 일을 시작하기 전에 어울립니다.

사이프레스

“낮” 회의하기 전, 긴장을 풀고 싶을 때

회의나 합의, 프레젠테이션이나 사람과 만나기 전 등, 긴장이나 압박을 느낄 때는 스트레스를 완화 시키는 향기를 추천합니다.

티슈나 화장솜에 향기를 한 방울 떨어뜨립니다. 심호흡하여 긴장을 풀도록 합시다.

 

레몬 향

마음의 동요나 긴장·불안을 경감시키고 냉정하게 해 주는 작용이 있습니다. 집중력이나 이해력도 높여주므로 회의나 합의 전에 어울립니다.

친숙한 향이므로 왠지 안심이 되는 향입니다.

허브타임 향

불안이나 스트레스를 완화 시키고, 힘을 내게 하는 작용이 있습니다. 어원은 그리스어로 “용기”입니다. 왠지 어원만으로도 힘이 나는 것 같습니다.

허브 중에 은은한 꽃향기를 느낄 수 있습니다.

허브타임

“낮” 휴식 시간

잠시 쉬는 시간에도 향기를 맡아봅시다.

마음을 편안하게 해 주는 향기와 마음을 다잡아주는 향기. 다시 한번 리셋하여 생기 있게 시작합시다.

 

페퍼민트 향

고조된 감정을 진정시키고 의식을 맑게 해 주는 작용이 있습니다.

청량감이 있는 향기는 오후의 졸음도 예방됩니다.

화장솜이나 티슈에 떨어뜨려 재충전하거나 아로마 스톤에 떨어뜨려 데스크에 올려놓는 방법을 추천합니다.

베라가모트 향

스트레스나 긴장으로 고조된 감정을 진정시키는 작용을 합니다. 밝고 아늑하게 해 주는 향기는 릴랙스 효과를 가져다줍니다.

방향욕에 의해, 정신적 피로 경감이나 활기 증감이 있다는 연구 데어터도 있습니다.

베르가모트

“저녁” 귀가 후나 취침 전에

오늘도 온종일 열심히 일 한 자신을 향기로 치유하도록 합시다.

즐거웠던 일, 잘된 일, 우울했던 일, 반성할 일 등등. 하루를 되돌아보면 여러 가지 감정들이 솟아나지만 일단 살짝 옆에 두고 “지금”을 기분 좋게 보내도록 합시다.

 

오렌지 스위트 향

따뜻한 온기가 있는 감귤 향은 온종일 팽팽했던 마음을 느긋하게 풀어줍니다.

취침 전 방향욕에 의해, 자기 전 릴랙스· 기상 시 개운한 느낌을 얻을 수 있다는 데이터도 있습니다. 이는 매일 밤 사용하면 좋습니다.

유자 향

상쾌함에 아늑하고 따뜻함을 느낄 수 있는 향기입니다. 유자차나 요리 등, 예전부터 주변에서 많이 맡았던 향기여서, 그립고 안정된다는 사람도 많습니다.

기분을 좋게 하고 긴장감이나 스트레스를 완화하는 작용이 있습니다.

출처:https://bybirth.jp/press/archives/260798