자신과 타인을 비교하는 대신에 해야 할 3가지 일

자신과 타인을 비교하는 대신에 해야 할 3가지 일

 

“비교란 기쁨을 훔치는 도둑이다”라는 말이 있습니다. 그런데 우리들은 질리지도 않고 자신을 다른 사람과 계속 비교하고 있습니다. 그것은 왜일까요??

타인과의 비교는 본인의 상처, 불안감 고조, 자존감 상실뿐인데 말입니다.

 

왜 사람은 타인과 비교하는가?

비교하는 것은 뇌의 정상적인 기능 중에 하나입니다. 사회적 비교이론에 의하면 타인과 비교하여 나는 어떤 사람인가 아는 것이 우리들 자신의 가치를 확인하는 하나의 방법이라고 합니다.

우리들은 자신을 발전시키고 동기부여를 높이기 위해 비교를 사용한다고 합니다.

그러면서도 타자와의 비교로 왕왕 나쁜 영향을 받는 것도 사실입니다. 특히 처음부터 자존감이 낮았던 사람의 경우는 더욱더 나쁜 영향을 받습니다.

우리들은 자주 하는 비교 탓으로 자신의 역량부족을 느끼는 경우가 있습니다. 사실은 그 비교에 어떠한 가치도 없는데 말입니다.

 

타인과의 비교가 의미 없는 4가지 이유

자신을 타인과 비교하는 것은 의미가 없습니다. 그 이유는 자신이 싫어지는 이유 이외에도 여러 이유가 존재합니다.

 

@출발선이 사람들마다 다르다.

당신은 골프를 막 배우기 시작했습니다. 한편, 당신의 친구는 골프 배운지 10년 이상이 된 베테랑입니다.

혹은 당신의 수학 성적은 “B”입니다. 그에 비해 수학 교수를 양친으로 두고 있는 반 친구의 성적은 “A+”입니다.

이처럼 처음부터 출발선이 다른 경우 서로의 성적과 결과를 비교하는 것은 무의미합니다.

누구나 특별한 존재이며 다른 레벨의 재능을 가지고 있습니다.

세상에는 태생적으로 IQ가 높은 사람이 있다면 운동신경이 뛰어난 사람도 있습니다. 음악이나 수학, 예능 등에 뛰어난 재능을 가지고 태어난 사람도 있습니다.

우리들은 각각, 독자적인 장점과 재능을 가지고 있는 존재입니다. 다른 사람이 가지고 있는 것을 기준으로 자신을 평가하는 것은 사과와 오렌지를 비교하는 것과 마찬가지입니다.

 

@사용할 수 있는 자원은 사람들마다 다르다.

당신은 바이올린을 연주하고 싶다고 생각합니다. 당신의 아버지는 유명한 바이올리니스트입니다.

그렇다면 음악적 환경이 전혀 없는 가정에서 태어난 사람과 비교하면 당신은 훨씬 혜택을 받은 환경에 있는 것입니다.

우리들은 많은 경우, 그 사람에게 어떠한 어드벤티지가 있는지, 그리고 그 덕분에 지금의 그 사람이 있다는 것을 모릅니다.

 

@자신보다도 뛰어난 사람은 반드시 있다.

자신이 어떠한 분야에서 최고라고 주장하여도 다른 사람에게 비난 받지 않는 사람은 아주 극소수의 사람들뿐입니다.

세상에는 80억 가까운 사람이 있습니다. 탑에 오르기 위해서 많은 라이벌을 이겼을 것입니다.

즉, 우리 주변에는 극소수의 뛰어난 사람보다는 평범한 사람들이 더욱 많을 것입니다. 그러하므로 평범한 나의 주변 사람들과  나를 비교하는 것이 무슨 의미가 있겠습니까?

타인과 비교하는 대신 해야 할 일

자신과 타인을 비교하여도 도움이 되는 것도 아무것도 없습니다. 그럼 좀 더 유의미한 일을 하여 봅시다.

 

1. 자기 자신과 비교하자.

시간과 함께 성장하는 자신에게 눈을 돌립시다.

자신의 발전에 주의를 기울입시다. 전진하고 있는 한, 반드시 자신의 발전에 뿌듯해 할 것입니다. 매일 조금씩 성장하는 것을 목표로, 그러한 성장을 자신의 동기부여로 삼읍시다.

 

2. SNS를 보는 것을 제한하자.

이론상으로는 SNS는 사람과 사람을 연결해주기 위한 것입니다. 그런데 현실에서는 SNS가 하고 있는 것은 그 반대인 것 같습니다.

친구가 당신에게 보여주는 것은, 당신이 보길 원하는 그들 생활의 일부뿐입니다. 반드시 그들의 있는 그대로의 모습이 아닙니다. 거기에 있는 것은 “하이라이트집”입니다.

그 SNS 하이라이트 때문에 자신 이외의 모든 사람들은 멋진 인생을 살고 있다고 생각합니다. 실제는 그렇지 않습니다. 가능한 한 제한하여 SNS를 보도록 합시다.

 

3.“성공하는 사람”은 비교가 아닌 “배움”에 힘을 쏟는다.

우수한 사람들이 어떻게 그 자리에 올랐는지 연구하여 봅시다.

그들 성공에서 무언가를 배우고 멋진 자신이 되기 위해 노력합니다.

잊어서는 안되는 것은 무언가에 뛰어난 사람도 많은 실패와 고생을 경험했다는 것입니다.

우리들 모두 독자적인 존재입니다. 우리들이 될 수 있는 것은 “멋진 자신”뿐입니다.

 

news.yahoo.co.jp/articles/f29db61a279219d1fff5606757b953401ef7b87e