약도 없는 월요병 극복하기

약도 없는 월요병 극복하기

휴일이 끝나면 내일부터 학교나 직장으로 가야합니다. 일요일 저녁이나 연휴 마지막날 우울하지 않습니까? 어쩌면 휴일을 잘 보내게 되면 월요일이 즐거울지도 모릅니다.

 

 

@ 내일 입을 옷을 산다.

옷이든 화장품이든 무엇이든 상관없습니다. 월요일에 착용할 무언가를 사보는 것은 어떨까요? 그럼 그 순간 내일이 오는 것이 즐거워집니다.

@ 청소를 한다.

집 청소를 하는 것을 어떨까요? 입지 않는 옷을 버리거나 정리하는 것도 좋을 것 같습니다.

또, 평소에는 좀처럼 하지 않는 물청소도 추천합니다. 방이 깨끗해지면 마음도 개운해져 열심히 할 의욕이 생겨납니다.

 

@ 월요일 밤에 즐거운 약속을 잡는다.

“일주일의 시작이므로 월요일은 아무것도 하지 않고 빨리 쉬고 싶다”고 생각하기 쉽습니다. 그러나 과감히 월요일 밤에 즐거운 약속을 만들어 보세요.

데이트나 좋아하는 사람들끼리의 모임 등… 무엇이든 좋습니다.

월요일 하루가 신날뿐만 아니라 왠지 한주가 빨리 지나가는 느낌일 것입니다.

 

@휴일 하루를 활동적으로 보낸다.

일요일 일정을 잡을 때 다음 날을 위해 일부러 집에서 쉬려고 하지 않습니까?

그러나 휴일 활동적인 계획을 세우는 것도 다음 날 우울한 기분을 경감시키는데 효과적입니다. “내일 회사 가야하는데…”라고 생각할 시간도 없이 잠에 곯아떨어져 그대로 다음날 출근이나 등교를 하는 작전입니다.

 

@ 헤어샵에 간다.

쇼핑하는 것과 동일하게 이미지를 바꿈으로써 예쁜 모습으로 출근할 수 있는 월요일이 기다려지게 됩니다.

또 휴일과 관계없이 아침 일찍부터 밤늦게까지 일하는 헤어디자이너와 수다를 떨게 되면 기분도 좋아집니다.

https://bybirth.jp/press/archives/41980