저녁 피부 관리로 피부 미인 되기

저녁 피부 관리로 피부 미인 되기

 

저녁 피부의 특징

저녁 피부는 하루 중에서도 가장 상태가 좋지 않다고 할 수 있습니다.

저녁 피부는 공기 접촉으로 산화된 화장, 피지, 땀 먼지, 꽃가루 등이 얼굴에 붙어 위생적으로도 좋지 않습니다. 또 얼굴은 낮 동안 바깥 공기를 계속 맞아서 저녁이 되면 피부 내부의 수분이 증발하여 건조하게 됩니다.

게다가 저녁은 피로와 스트레스도 신체에 축적되어 있으므로 혈류나 림프 흐름이 나빠져 피부가 칙칙해지거나, 부종 등이 일어날 수 있습니다.

따라서 피부 미인이 되기 위해서는 저녁 피부를 확실히 관리할 필요가 있습니다.

 

피부 미인이 되기 위해서 저녁 피부에 필요한 일

피부를 청결히 하고 수분을 보충하는 일.

저녁 피부는 화장이나 피지 등의 더러움이 쌓여 있어 방치하게 되면 여드름이나 피부 거칠어짐, 그리고 화장품 침투력이 나빠지는 원인이 됩니다.

트러블을 예방하고 스켄 케어 효과를 높이기 위해서는 피부를 깨끗하게 하여야 합니다.

또, 동시에 피부에 수분을 공급하는 일도 중요합니다. 저녁 피부는 수분이 증발하여 건조하므로 방치하게 되면, 주름이나 피부 칙칙함을 일으키게 됩니다. 취침 전에 보습을 꼼꼼히 함으로써 피부 회복이 충분히 될 수 있도록 합시다.

신체를 릴랙스 시키는 일

저녁은 피로와 스트레스에 의해 신체 근육이 뭉쳐져 혈류나 림프의 순환이 나빠집니다.

신체가 뭉친 채로 그냥 두면, 피부 세포까지 영양이나 산소가 공급되지 않아 턴 오버가 흐트러져 피부 칙칙함이나 기미 등의 피부 트러블의 원인이 됩니다. 또, 몸이 차가워져 대사가 떨어져 더욱더 턴 오버가 늦추어지는 악순환이 반복됩니다.

저녁은 신체를 릴랙스 시켜 근육을 풀어줌으로써, 몸의 순환이 잘 되게끔 해야 합니다.

 

피부 미인이 되기 위한 저녁 기본순서

욕조에 몸을 담근다

저녁은 가능한 한 욕조에 몸을 담그는 것을 추천합니다. 입욕은 몸을 따뜻하게 하여 혈류나 림프의 흐름을 촉진 시키므로 냉증을 해소하고 대사를 높여 턴 오버를 활발히 하게 합니다. 또 적당한 수압이 몸에 가해져 노폐물 배출을 촉진 시켜 부종 제거에도 효과가 있습니다.

게다가 입욕은 뇌를 부교감신경으로 바꾸는 효과가 있어 심신 릴랙스를 시켜 스트레스나 피로 해소에도 도움이 됩니다.

입욕은 38∼40℃ 미지근한 물에 10∼15분 정도 어깨까지 담그도록 합시다. 목욕물이 너무 뜨거우면 교감신경이 우위가 되어 신체가 흥분상태가 되어 버립니다. 그럼 릴랙스 할 수 없습니다.

세안과 보습을 꼼꼼히 한다.

저녁 얼굴은 더러움이 축적되어 있으므로 꼼꼼히 세안하는 것이 중요합니다. 유성 때와 수용성 때가 혼재되어 있으므로 클렌징으로 깨끗이 세안을 하도록 합시다.

또, 저녁 얼굴은 피부 내부의 수분이 증발하여 건조하므로 보습도 매우 중요합니다. 클렌징으로 세안을 하게 되면 더러움과 동시에 피부에 필요한 피지도 같이 떨어져 나가므로 보습에 신경을 써야 합니다.

보습력이 높은 화장수를 사용하여 피부에 수분을 보충하고 로션과 크림을 발라 유막을 형성시키면 수분을 장시간 지킬 수 있습니다.

아로마 오일로 릴랙스

후각은 오감 중에서도 대뇌에 자극을 주기 쉬우며 아로마 오일의 좋은 향기는 뇌를 릴랙스 시킵니다. 그렇게 되면 신체 전신의 딱딱함이 풀어져 몸 순환이 잘 되어 피부 턴 오버가 정상화 되어 아름다운 피부를 만들 수 있게 됩니다.

아로마 오일 사용방법은 많습니다. 생활 스타일에 맞춰서 이용하면 좋습니다.

예를 들면 입욕할 때, 좋아하는 향기의 아로마 오일을 적당량 사용하게 되면 릴랙스 효과를 높여 신체의 뭉침이 더 쉽게 풀립니다. 또, 취침 전에 손수건에 몇 방울 떨어뜨려 향을 맡거나 하면 질 좋은 수면을 할 수 있습니다.

취침 중에는 세포의 회복이 이루어지므로 수면의 질이 좋아지면 피부 트러블로부터 회복이 빨라져 피부 미인이 되게 됩니다.

아로마 오일의 힘도 피부미인 만들기에 활용하여 보도록 합시다.

 

출처:https://bybirth.jp/press/archives/239153