초콜릿에도 미용 성분이 듬뿍

초콜릿에도 미용 성분이 듬뿍

 

초콜릿에 미용 성분 듬뿍

초콜릿은 살찌기 쉬운 유분에 해당하는 성분도 많이 함유되어 있으며, 자극적인 음식이므로 많이 먹는 것은 주의할 필요가 있습니다.

하지만, 초콜릿에는 미용면에서 보면 좋은 성분이 많습니다. 질 좋은 초콜릿을 선택하면 미용 효과를 높이는 간식이 될 수 있습니다.

카카오에 함유된 폴리페놀

초콜릿에 함유된 성분으로 가장 유명한 것이 카카오입니다. 카카오가 많이 함유되어 있는 초콜릿은 미용 식품으로도 취급되는 경우가 있습니다.

카카오가 미용에 좋은 이유는 카카오에 함유된 폴리페놀이 항산화 작용이 좋기 때문입니다. 폴리페놀은 적포도주에 함유된 안티에이징 성분으로 활성 산소 세포를 손상 시키고 노화되어 가는 활동을 억제하는 힘이 있습니다. 즉 폴리페놀을 정기적으로 섭취하면 노화를 늦출 수 있습니다.

폴리페놀이 함유된 식품은 많지만, 맛있게 간식으로 먹을 수 있는 초콜릿에서 섭취하면 좋을 것 같습니다.

 

카카오에는 식이섬유도 함유

카카오에는 식이섬유도 함유되어 있습니다. 식이섬유 자체에는 영양 성분이 함유되어 있지 않지만, 배변 활동에 도움을 줍니다.

변비 때문에 고생하는 사람들은 변비를 해소할 수 있으므로 건강면에서도 식이섬유는 좋습니다.

카카오

고급 초콜릿은 좋은 카카오를 사용한다.

고급 초콜릿은 좋은 카카오가 사용되어지고 미용 효과도 높은 경향이 있습니다. 따라서, 카카오가 많이 배합되어 있는 초콜릿을 선택하는 편이 미용에는 좋습니다.

유기농 초콜릿은 특히 건강이나 미용 효과가 높은 것이 많고, 카카오 맛을 듬뿍 느낄 수 있으므로 한번 드셔보세요

 

다크한 초콜릿일수록 미용 성분이 풍부

다크초콜릿일수록 미용 성분이 풍부하고 폴리페놀 배합량도 많습니다. 미용에는 다크초콜릿이 좋은데 쓴맛이 강하여 호불호가 갈릴 수 있습니다. 초콜릿을 먹을 때에 미용 관점도 중요한데 맛있게 먹는 것도 중요합니다. 밸런스를 찾아 자신에게 맞는 것을 선택하면 좋습니다.

또 초콜릿은 유분도 많아 많이 먹으면 자극이 되어 여드름이 쉽게 생깁니다. 적당히 드시는 게 중요합니다.

출처:https://bybirth.jp/press/archives/126338