소금 레몬의 미용효과

소금 레몬의 미용효과

소금 레몬은 이름 그대로 레몬을 소금에 절인 상태를 말합니다. 그대로 먹어도 좋고 샐러드에 섞어 먹어도 맛있습니다.

소금 레몬 효과

1.미용효과

소금 레몬에는 구연산· 리모넨· 비타민C가 많이 함유되어 있어 건강 증진에 효과적입니다. 비타민C를 섭취하면 멜라닌 색소 생성을 억제할 수 있어 기미·주름 없는 피부미인이 될 수 있습니다. 여드름 염증을 억제하는 효과도 있습니다. 레몬 껍질에는 알레르기 물질인 히스타민을 억제하는 효과도 있습니다.

또, 레몬에 함유된 “리모넨”은 편안하게 먹을 수 있는 효과가 있어 빨리 먹거나 과식을 방지할 수 있습니다. 다이어트 중인 여성에게 소금 레몬을 추천합니다.

 

2. 다이어트 효과

비타민C 역할 덕분에 혈류가 좋아져 대사도 상승! 다이어트에 도전하는 사람에게 소금 레몬은 반드시 필요한 식품이라고 할 수 있습니다. 소금 레몬을 먹으면 염분을 강하게 느끼는 경우도 있어 자연스럽게 식사량을 줄일 수 있습니다. 부종 해소에도 효과를 발휘합니다.

소금 레몬 만드는 방법

(필요한 재료)

레몬 3개

굵은 소금 50~60g

보존 용기

1.먼저 레몬을 깨끗이 씻은 후, 물기를 제거합니다.

2. 레몬을 껍질째 0.5~0.8cm 슬라이스 하거나 4등분 합니다.

3. 보존용기에 소금, 레몬 순서로 넣고 손으로 위에서 누릅니다. 이때 레몬 과즙과 소금이 잘 섞이도록 합니다.

4. 냉장고에서 일주일 정도 두면 완성입니다. 3개월 이내에 다 먹으면 좋습니다.

출처:https://bybirth.jp/press/archives/10620