더위에 지쳤을 때 원기를 되살려주는 식재료

더위에 지쳤을 때 원기를 되살려주는 식재료

 

우선은 디톡스

음식의 영양을 체내에 섭취하기 위해서는 내장을 정화 시킬 필요가 있습니다.

독소가 우리 몸속에 쌓이면 새로운 음식 보급을 방해하고 그것이 내장에 스트레스를 주게 됩니다. 이것이 더욱더 피로감을 악화시키는 원인이 됩니다.

우선은 인삼으로 신체를 정화한 후, 그다음은 제철 과일, 채소 다어이트를 하도록 합시다.

미네랄, 정화작용, 해독작용, 강장작용이 풍부하여 필요한 에너지를 섭취하면서 신체를 깨끗하게 하여 줍니다. 그리고 허브티를 하루 1.5리터 정도 마시면 더욱더 좋아집니다.

 

과일의 힘을 먹는다.

복숭아

복숭아는 칼륨이나 칼슘 등의 미네랄원이 됩니다.

자두

자두는 과당이 함유되어 있고, 염분, 미네랄, 비타민A가 많아, 매우 강한 정화작용이 있습니다.

체리

재미네랄화를 촉진하고, 해독작용이 있어 예쁜 체형을 유지하고 싶은 사람들에게 특히 추천합니다.

살구

살구는 저칼로리이면서 수분을 많이 함유하여 보습을 유지 시켜 줍니다. 목에 수분을 주고 이뇨작용이 있습니다.

여름 녹색 채소 전부

칼륨이 많아 여름 피로를 풀어주는 효과가 있습니다.

갑작스러운 현기증이 있을 때

여름 피로와 현기증은 혈압이 급격히 내려갈 때 나타납니다.

이는 무엇을 의미하는 것일까요?

기본적으로 칼로리의 큰 소비와 혈관이 확장하여 혈류가 증가함에 따라 발생합니다.

이때는, 염화마그네슘을 섭취, 혈압을 다시 정상적으로 돌려야 합니다.

염화마그네슘은 내장의 역할을 좋게 하며, 긴장감이나 식욕부진, 불면증에도 좋습니다

여름 스트레스를 날려주는 식재료

인삼

기온이 높아짐에 따라 두통이나 근육통, 졸음, 긴장감, 우울증 등, 점점 체력이 쇠퇴하여 갑니다.

이럴 때는 영양가가 높은 음식이 필요합니다. 인삼은 몸을 튼튼하게 하고, 스트레스 내구성을 높여줍니다.

가시오가피

가시오가피는 몸에 활력을 가져다줍니다. 계절이 바뀔 때나, 스트레스를 느낄 때 등은 적어도 2주간에서 몇 주간 가시오가피를 꾸준히 섭취하면 건강함을 느낄 수 있게 됩니다.

제천약초 국내산 가시오가피 500g

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출처:https://bybirth.jp/press/archives/27538