중독성이 높은 음식 (1)

중독성이 높은 음식 (1)- 숫자는 의존도. 높을수록 의존도가 크다-

▲20위: 달걀(2.18)

달걀은 영양소의 보고입니다. 단백질과 각종 비타민 종류 이외에, 아연, 철, 동, 필수미량미네랄인 셀렌 등을 함유하고 있습니다. 동시에 중독성이 있어 많이 먹으면 콜레스테롤 수치가 급격히 올라가므로 주의하셔야 합니다.

▲19위 견과류 (2.47)

한 개 한 개, 작은 견과류이지만, 중독되기 쉽습니다. 몇 개만 먹을 생각으로 먹다가 보면 배가 부를 정도로 많이 먹게 됩니다. 상상 이상으로 지방분이 많으므로 주의하셔야 합니다.

▲ 18위: 머핀 (2.50)

머핀은 케이크와 비교하면 겉모습은 작고 심플하여 간식으로 죄책감이 적습니다. 그러나, 백설탕이 사용되므로 계속 먹게 되면 간에 부담이 되고, 동맥 염증이 발생하는 경우도 있습니다. 계속 먹고 싶다면 당분을 적게 넣어 집에서 만들어 먹을 것을 추천합니다.

▲17위: 스테이크 (2.54)

두툼하고 육즙이 많은 스테이크는 식욕을 부르는데, 살코기에 남아있는 혈액에는 의존성이 있습니다. 단백질의 일종인 알부민, 헤모글로빈, 감마글로불린이 함유되어 있어 인간의 오피오이드 수용체에 작용하여 중독성을 생산합니다.

▲16위: 젤리(2.57)

젤리는 많은 설탕을 함유하고 있습니다. 설탕은 쾌락물질인 도파민 방출을 촉진함으로써 니코틴이나 코카인과 동일하게 뇌 의존성을 불러일으키는 경우가 있습니다. 칼로리의 과잉섭취나 충치 등에 주의하셔야 합니다.

 

출처:https://newsphere.jp/list/most_addicting_foods/