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『재미로 보는 심리테스트』 댕댕이로 알 수 있는 당신의 성격마루의 놀이터 2020. 9. 25. 10:40
『재미로 보는 심리테스트』 댕댕이로 알 수 있는 당신의 성격 당신은 태어날 때 가지고 태어난 당신의 성격을 아십니까? 스스로는 자신의 성격이나 성질을 파악하고 있다고 생각하여도 다른 사람들 시점에서는 전혀 다른 자신의 성격을 발견할 지도 모릅니다. 당신이 태어날 때 가지고 태어난 성격이나 인간성에 대해서 재미로 보는 심리테스트를 통해 알아봅시다. 질문 어느날 아침에 일어났더니 댕댕이가 되어 있습니다. 당신은 어떤 댕댕이가 되었다고 생각하십니까? A.포메라니안 B.요크셔 테리어 C. 치와와 D.토이 푸들 A.포메라니안 당신이 가지고 태어난 성격은 리더로서 집단 선두에 서서 많은 사람들이나, 경우에 따라서는 사회전체를 좋을 방향으로 이끄는 존재입니다. 평소에도 그러한 자신의 역할을 무의식중에 임하고 있지는 ..
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MCT 오일 다이어트나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2020. 9. 24. 14:28
MCT 오일 다이어트 MCT 오일을 사용한 다이어트를 알고 계십니까? 헐리우드 스타 및 국내 연예인들이 저탄고지의 다이어트 방법으로 꾸준히 주목받고 있는 식단 보조제품입니다. 다른 식사제한 보다도 건강하게 살을 뺄 수 있다는 이점이 있습니다. 보통, 다이어트에는 오일을 피하는 것이 기본인데 MCT 오일은 오일을 사용하여 다이어트 하는 것입니다. 과연 다이어트와 MCT 오일의 관계는 무엇일까요? MCT 오일 MCT 오일은 우유와 코코넛 등에 포함되어 있는 “중쇄지방산”입니다. 중쇄지방산을 함유한 자연 식품은 상당히 적은 편인데 코코넛 오일에는 약 60%. 우유에는 약 8%정도 있습니다. 그 중에서 MCT 오일은 “100% 중쇄지방산”입니다. 중쇄지방산 분자는 사슬 상태로 되어 있고, 길이에 따라 장쇄지방산..
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변명 하는 이유나를 사랑하기 2020. 9. 23. 10:57
변명 하는 이유 요즘 뉴스 등을 보면 사과하지 않고 변명하는 사람들로 인해 스트레스 받고 있지 않습니까? 혹은 주변 사람의 변명으로 인해 짜증난 적은 없습니까? 무슨 문제가 있을 때마다 바로 사과하거나 잘못을 인정하지 않고 변명을 하는 사람이 주변에 많이 있는것 같습니다. 어쩜 저 또한 그럴수도 있겠지요. “미안합니다” 한마디면 끝날 문제인데 변명을 하여 일을 복잡하게 만드는 경우도 적지 않습니다. 그러한 사람들의 심리는 무엇일까요?? @ 변명을 함으로써 자신을 지키려고 한다. 사람들은 자신을 지키기 위해 무의식적으로 하는 심리적 메커니즘이 있다고 합니다. 이를 방어체계라고 하는데 사람들은 야단맞거나 추궁을 당하게 되면 그러한 상황을 모면하기 위해 변명을 한다고 합니다. 자신의 나쁜 측면을 다른 사람에게..
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아침식사 한다? 안한다? 어느 쪽이 좋을까요?나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2020. 9. 22. 14:44
아침식사 한다? 안한다? 어느 쪽이 좋을까요? 아침식사는 하는 편이 좋다는 쪽과 하지 않는 편이 좋다는 쪽이 있습니다. 그래서 아침 식사 하는 편이 좋은 장점과 단점, 하지 않는 편이 좋은 장점과 단점을 알아보고자 합니다. 아침식사 하면 좋은 장점과 단점. “아침을 먹는다” 장점 @살이 잘 찌지 않는다. 아침을 먹으면 자고 있던 몸이 깨어나고, 내장이 활발히 움직이기 시작합니다. 그럼 체온이 상승하여 대사가 올라가기 때문에 살이 잘 찌지 않게 됩니다. 또, 아침식사를 거르고 점심을 먹을 때에는 혈당치가 급상승하기 때문에 몸에 지방이 잘 붙게 됩니다. 그래서 아침식사를 함으로써 혈당치의 급상승을 막을 수 있습니다. @오전 중 집중력이 지속된다. 뇌의 에너지원이 되는 것은 주로 포도당입니다. 아침 식사를 하..
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나쁜 습관에서 벗어나고 싶을 때.나를 사랑하기 2020. 9. 21. 10:03
나쁜 습관에서 벗어나고 싶을 때. 이 팬데믹 상황에서 자신의 나쁜 습관이 밖으로 나와 버리지는 않았습니까? 혹은 새로운 나쁜 습관을 가지게 되시지는 않았습니까? 나쁜 습관 탓으로 집에서 하는 원격 작업의 효율이 떨어져 버린 사람도 있을 것입니다. 자신의 나쁜 습관이 가족을 힘들게 하고 있다는 것을 깨달은 사람도 있을 것입니다. 또, 스마트폰을 끊임없이 만지거나 매일 아침 알람을 수없이 꺼버리는 자신에게 지쳐있는 사람도 있을 것입니다. 나쁜 습관은 그것이 어떻게 형성되었는지 관계없이 일련의 뇌 시스템에 의해 지배당하고 있습니다. 이 시스템은 그때의 정신상태(갖고 싶은 것, 생각하고 있는 것, 느끼고 있는 것)나 물리적 환경에 의해 일어납니다. 기본적으로 습관은 어느 장소에서 어떠한 것을 생각하거나 느끼거나..
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세라마이드마루의 놀이터 2020. 9. 19. 10:32
세라마이드 예쁜 피부에 빠질 수 없는 세라마이드는 바를 수도 있고 먹을 수도 있습니다. 예쁜 피부 만들 때 빠지지 않는 세라마이드는 화장수 등, 스킨케어 용품을 비롯해 최근에는 “먹는” 세라마이드까지 주목 받고 있습니다. 세라마이드를 “바르는 것”과 “먹는 것”으로 나눠 설명하고, 세라마이드가 풍부한 식재료에 대해 서도 소개하고자 합니다. 예쁜 피부 만들기에 도움이 되었으면 합니다. 세라마이드에 의한 피부 효과 @각질의 수분을 유지하는 효과 @외부로부터 자극을 막는 장벽 효과 세라마이드란 피부 세포 가운데 표피 각질층의 지질막 성분의 하나로 피부 표면에서 손실되는 수분을 방어하고 외부로부터 유해 물질의 침투를 막는 역할을 하는 물질입니다. 즉 피부보습을 위해 빠질 수 없는 성분이죠. 세라마이드는 화장수에..
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과식한 날 당일과 그 다음날 대처법나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2020. 9. 18. 10:15
과식한 날 당일과 그 다음날 대처법 외식이나 회식에서 그만 과식해 버린 경험이 있지 않습니까? 다음날에 후회하고 단식한 적 없습니까? 실은 그 방법은 좋지 않습니다. 이번에는 과식했을 때 능숙하게 대처하는 방법에 대해서 소개하고자 합니다. 그만 과식해 버린 적 없습니까? 외식에서 맛있는 음식이 눈앞에 있으면 나도 모르게 그만 과식해 버리는 경우가 있지요. 또 밤에 공복을 참지 못하고 그만 냉장고의 남은 음식을 먹어버리는 경우도 있습니다. 다이어트중일 때뿐만 아니라 일상에서도 과식은 조심하고 있는데 그만 많이 먹어버려 후회한 적, 다들 한번쯤은 있을 것입니다. 그럴 때 당신은 어떤 대처를 하고 있습니까? 과식을 없던 일로 하기 위해서 단식하지는 않습니까? 실은 갑자기 극단적으로 먹는 양을 줄이는 것은 좋지..
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『재미로 보는 심리테스트』 나의 단점을 알 수 있는 인생진단마루의 놀이터 2020. 9. 17. 10:57
『심리테스트』 나의 단점을 알 수 있는 인생진단 당신은 태어날 때부터 가지고 태어난 당신의 단점을 알고 있습니까? 심리테스트로 당신이 태어날 때 가지고 태어난 당신의 단점을 알 수 있습니다. 당신이 가지고 태어난 단점은 무엇일까요? 심리테스트로 한번 알아볼까요?? 당신은 길을 잃었습니다. 조금 걷다가 하나의 마을에 도착했습니다. 도착한 마을은 어떤 마을일까요? 가장 마음에 드는 마을을 선택하여 주세요.~~ A.작은 사람들이 사는 마을 B.적막한 마을 C.요정이 사는 마을 D.시골 마을 A 작은 사람들이 사는 마을 태어날 때 가지고 태어난 당신의 단점은 “ 지긋히 일을 진행시키지 못하는 것”입니다. 당신은 바로 결과를 바라는 경향이 있지 않습니까? 혹은 눈에 보이는 결과가 나오지 않으면 바로 포기하거나 하..