미용에 좋은 “수퍼 푸드”

나를 가꾸기(건강과 다이어트) 2022. 4. 25. 10:52

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스피루리나

함유하고 있는 영양소는 50종 이상. 사람에게 필요한 비타민, 미네랄, 아미노산 등 대부분을 공급할 정도입니다. 면역력 향상, 변비 개선, 비만 개선, 빈혈 개선 등의 효과가 있습니다.

아사이베리

주성분이 안티에이징을 서포트하는 “안토시아닌”이며, 항산화 작용이 강해서 신체를 젊게 되돌리는 데 도움을 줍니다. 미백을 서포트하는 비타민C, 젊음을 되돌리는 비타민E, 그 밖에 호르몬의 흐트러짐을 돕고, 빈혈 개선, 변비 개선 효과도 있습니다.

카카오

카카오폴리페놀도 높은 항산화 작용이 있는 안티에이징 식재료. 또, 스트레스 경감, 자외선 손상의 회복도 기대됩니다.

코코넛

지방 연소 효과, 노화 방지, 피부 건조를 예방하는 효과가 있으며, 장내 환경을 조절하고 면역력을 높이는 효과도 있습니다.

꿀벌화분(비폴렌)

꿀벌화분은 필수 아미노산이나 단백질, 효소를 풍부하게 함유, 프로폴리스나 로열젤리와 비교하여도 영양가가 높습니다. 피부나 점막의 건강을 유지합니다. 높은 항산화 작용 등 안티에이징 케어에도 추천합니다.

브로콜리 새싹

브로콜리 새싹은 기미가 생기기 어려운 피부를 만들고 신진대사 촉진, 활성 산소 제거, 디톡스 효과가 있습니다.

치아씨드

작은 종자이지만, 그 효과는 뛰어납니다. 항산화 작용, 빈혈 예방, 식이섬유가 풍부하며, 수분을 함유하면 10배로 부풀어 올라 다이어트에 좋습니다.

알로에베라

기미·주근깨 예방, 햇볕에 탔을 때의 화끈거림 개선, 여드름, 뾰루지 예방, 이외에, 콜라겐 생성을 도와서, 피부를 젊게 되돌립니다.

구기자

자외선에 의한 기미를 예방하고, 콜라겐 분해 효소인 콜라게나아제 활동을 억제합니다. 또 보습에 좋은 베타인도 함유되어 있습니다.

햄프씨드

대마 열매에서 얻을 수 있는 오일이 “햄프씨드”입니다. 천연 영양제라고 불리며, 필수 아미노산, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 에이징 케어나 미용에 빠질 수 없는 오메가 비율이 완벽하게 있습니다. 피부미인 만들기에 안성맞춤입니다.

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마루의 복주머니 마루의 복주머니