중독성이 높은 음식 (4)

중독성이 높은 음식 (4) -숫자는 의존도. 높을수록 의존도가 크다-

 

▲5위: 아이스크림 (3.68)

기본적으로 설탕과 유지방분으로 만들어진 아이스크림은 뇌에 마약과 비슷한 효과를 일으켜 좀 더 먹고 싶다는 기분을 만듭니다. 행복을 주는 아이스크림이지만 그 많은 행복감의 일부가 도파민 방출에 의해 생기는 것이라는 것도 알아둡시다.

▲4위: 쿠키(3.71)

가볍게 먹을 수 있는 쿠키는 정제밀가루, 백설탕, 버터, 지방, 트랜스지방산을 많이 함유하고 있습니다. 쥐를 이용한 실험에서는 코카인보다도 오레오 쿠키가 뉴런을 자극하고, 보다 높은 중독성을 발생시킨다는 결과가 나왔습니다.

▲3위: 포테이토칩(3.73)

염분이 미각을 강하게 자극하여 포테이토칩은 높은 만족감을 가져다 줍니다. 그러나, 염분을 지나치게 섭취하면 신장이 나빠지는 등, 더욱더 먹고 싶다는 욕구가 발생하게 됩니다. 먹기 시작하면 멈출 수 없다는 광고도 있듯이 실로 광고 문구대로입니다.

▲2위: 초콜릿

초콜릿은 대량의 설탕 이외에 행복 호르몬인 세로토닌 방출을 촉진 시키는 트립토판 아미노산을 함유하고 있습니다. 행복하고 업된 기분이 지속되지만, 동시에 중독성이 높은 것도 알아두도록 합시다.

▲1위: 피자(4.01)

모든 식품 중에서 가장 중독성이 높은 것은 피자입니다. 지방분과 염분뿐만 아니라 생지는 탄수화물 덩어리입니다. 고혈압, 활성산소 증가, 인슐린 수치의 급격한 변동 등을 초래하는 경우도 있으므로 과식하지 않도록 자제합시다. 피자 등 많은 가공식품은 뇌 반응을 일으키고, 정기적으로 먹지 않으면 안되는 기분을 만드는 의존성을 가지고 있습니다.

출처:https://newsphere.jp/list/most_addicting_foods/