나를 사랑하기 (33) 썸네일형 리스트형 자신을 연마하여 외면도 내면도 멋진 사람되기! 자신을 연마하여 외면도 내면도 멋진 사람되기! 자신을 갈고 닦는 방법 “좀 더 매력적인 자신이 되고 싶다“고 생각할 때, 의식하는 것이 자신을 갈고 닦는 것입니다. ”자신을 연마“한다고 해도 되고 싶은 자신의 이미지는 사람마다 각각일 것입니다. ”근육 트레이닝을 열심히 해서 예쁜 바디를 만들고 싶다“ 우아한 분위기를 풍기는 사람이 되고 싶다”등 연마하고 싶은 부분은 모두 다를 것입니다. 이번에는 자신을 연마하는 장점과 성공 비결에 대해서 이야기 하고자 합니다. 자신을 연마해서 “최근 예뻐졌네.”라고 들으면 기분이 좋을 것입니다. 주변사람에게 칭찬 받으면 나의 노력이 인정받는 느낌이 들어 더욱 동기부여도 됩니다. 목표에 따라서는 노력이 필요한 자기 자신 연마. 도중에 포기하지 않고 긍정적으로 자기 자신 연.. 5분 아침 활동으로 하루를 힘차게 보내는 방법 5분 아침 활동으로 하루를 힘차게 보내는 방법 당신은 1달러가 100달러가 되는 투자와 20달러가 25달러가 되는 투자 중, 어느 쪽을 선택하시겠습니다. 생각할 것 까지도 없겠지요. 누구라도 100배의 수익을 얻는 쪽을 투자하실 겁니다. 그런데 동일한 자원이라도 돈이 아닌 시간에 대해 이야기를 하면 왜 판단이 바로 서지 않을까요? 우리는 종종 쓸데없는 일로 시간 낭비를 하지 않습니까? 오후 내내 SNS를 한다든지 인터넷 서핑을 한다든지 멍을 때린다든지~~ 하지만 시간 투자도 앞에 언급하였듯이 100배가 되어 돌아오는 존재입니다. 즉 이른 시간에 시간을 투자하면 후에 큰 에너지와 생산성을 얻을 수 있습니다. 그럼 효과를 확실히 얻을 수 있는 방법을 몇 가지 소개하고자 합니다. 1.아침 일기 일기라고 하면 .. 자신과 타인을 비교하는 대신에 해야 할 3가지 일 자신과 타인을 비교하는 대신에 해야 할 3가지 일 “비교란 기쁨을 훔치는 도둑이다”라는 말이 있습니다. 그런데 우리들은 질리지도 않고 자신을 다른 사람과 계속 비교하고 있습니다. 그것은 왜일까요?? 타인과의 비교는 본인의 상처, 불안감 고조, 자존감 상실뿐인데 말입니다. 왜 사람은 타인과 비교하는가? 비교하는 것은 뇌의 정상적인 기능 중에 하나입니다. 사회적 비교이론에 의하면 타인과 비교하여 나는 어떤 사람인가 아는 것이 우리들 자신의 가치를 확인하는 하나의 방법이라고 합니다. 우리들은 자신을 발전시키고 동기부여를 높이기 위해 비교를 사용한다고 합니다. 그러면서도 타자와의 비교로 왕왕 나쁜 영향을 받는 것도 사실입니다. 특히 처음부터 자존감이 낮았던 사람의 경우는 더욱더 나쁜 영향을 받습니다. 우리들은 .. 정리 못하는 사람들의 특징 정리 못하는 사람들의 특징 종종 방과 마음의 상태는 연동되어 있다고 말합니다. 깨끗한 방에서 지내면 머리도 맑아지고 기분도 상쾌해진다는 것을 알면서도 좀처럼 정리가 안되는 사람들이 많을 것입니다. 저 또한 그러하니깐요. 【1】우선 물건을 못버린다. 처음부터 물건을 잘 버리면 방에 적정한 물건의 양만 있게 됩니다. 그럼 방은 정리가 됩니다. 어지럽힐 방법이 없기 때문입니다. 그러나 정리를 잘 못하는 사람 100프로, 물건 버리는 것이 매우 서툽니다. “버려서 나중에 후회할 것 같다” “최근 사용하고 있지않지만 앞으로 사용할 것 같다” “추억이 담긴 물건이기 때문에 못버린다” 등등, 여러 가지 이유로 물건 버리는 것을 거부합니다. 혹은 “버릴 때 대형폐기물인지 아닌지도 모르겠고, 버리는 방법도 모르겠고, 알.. 집콕 기간에 시작한 취미·습관 집콕 기간에 취미·습관이 된 5가지 집에 있는 시간이 많아진 최근 수개월간, 그리고 아직도 집콕이 계속되고 있는 지금, 여러분이 집에 있게 되면서 시작한 취미나 습관이 이외로 많을 것입니다. 새롭게 뭔가를 시작하는 것은 좋은 기회겠지요~ [1] 요리 항상 편의점 밥을 사먹었던 사람도 집콕하면서는 직접 요리를 하는 경우가 많아진 것 같습니다. SNS에서도 요리 중계를 하는 등 붐이 있었습니다. 달고나 커피나 딸기 사탕을 만들어 SNS에 올리는 사람들도 많이 보입니다. 조금씩 외출하는 기회가 늘어나고 있는 지금도 요리 취미는 계속되어지고 있는 것 같습니다. [2] 근육 트레이닝 코로나 때문에 살찐 사람이 많아 진 것 같습니다. 집에 계속 있다 보면 좀처럼 운동하기가 어렵습니다. 그래서 집에서도 가능한 근육 .. 주변 사람들에게 사랑받는 행동 주변 사람들에게 사랑받는 행동 이야기 나누면 즐거운 사람, 주변사람들에게 사랑받는 사람들이 자연스럽게 하는 5가지 행동 이야기를 나누다 보면 즐거운 사람이 있지 않습니까. 그 사람과 수다만 떨어도 즐겁고 본인도 그러한 사람이 되고 싶다고 생각하지않습니까. 하지만 그러한 사람은 도대체 무엇이 다른걸까요? @ 표정과 제스처가 풍부하다. 이 사람과 이야기 하면 즐겁다고 생각되어지는 사람은, 물론 이야기 할 때 단어 선택도 뛰어나지만 표정이나 제스처가 풍부합니다. 이야기 나눌 때 표정이나 아이콘택트는 생각보다 중요합니다. 이야기 내용에 맞춰서 미소 짓거나 곤란한 표정을 짓거나 표정이 풍부한 사람은 그만큼 이야기할 때 즐겁습니다. 만약 아이콘텍트가 서툰 사람, 사람의 눈을 보고 이야기하는 것이 서툰 사람이라면 눈.. 강한 멘탈을 가지고 싶다면 강한 멘탈을 가지고 싶다면 강한 멘탈을 가지고 싶다면 지금 당장 멈춰야할 자기 자신에게 하는 7가지 거짓말 1.「자신은 부족하다」 어느 누구나 이 거짓말을 믿은 적이 있을 것이다. 자신에게는 현명함이 부족하다 매력이 부족하다 의욕이 부족하다 등등…… 자신을 “충분하지 않다”라고 생각하는 것은 자존심이나 퍼포먼스(성취)에 타격을 준다.자신은 “충분하지 않다”라고 믿으면, 도전을 하지 않게 된다. 꿈꾸는 생활을 실현하기 위해서 필요한 노력을 하지 않게 된다. 2.「주변이 나를 방해한다.」 당신이 성공 못하게 되는 이유에 대해 주변 사람들은 이렇게 말할 지도 모른다. “그들은 당신을 승진시켜 주지 않기에 그리고 당신의 꿈을 방해하려고 하기에~~”그러나 타인이 자신의 목표달성을 방해한다고 믿는 것은 당신만 저해.. “무조건 저금할 수 있는” 방법 “무조건 저금할 수 있는” 방법 왠지 미래가 불안하고 앞으로 있을 일을 대비해서 저금을 해두고 싶다고 생각하는 사람들이 많을 것입니다. 올해는 예년처럼 가볍게 여행도 할 수 없고 외출도 할 기회가 줄었기 때문에 예년보다 옷도 덜 사거나 해서 저금할 수 있는 기회가 높습니다. 그래서 전문가에서 여쭤보았습니다. Q 꼭 저금하고 싶을 때, 먼저 무엇부터 시작하면 좋을까요? A 남은 돈을 저금 하는게 아니라 먼저 저금을 하고 남은 금액을 사용한다 남은 돈을 저금하면 저금액이 늘지 않습니다. 먼저 저금을 하고 남은 돈을 꾸려나가는 것이 포인트입니다. 이렇게 하면 나도 모르는 사이에 돈이 쌓입니다. 매달 월급통장에 돈이 들어오는 순간 월급에서 빠져나가는 형태로 적금용 구좌를 만듭니다. 그리고 저축분의 돈은 처음부터.. 이전 1 2 3 4 5 다음 목록 더보기
